Tu ce relatie ai cu stresul?

Cred ca la momentul asta stresul se afla in topul inamicilor nostri, toti avem perioade (mai lungi sau mai scurte) cand ne lovim de el si cautam solutii sa ii facem fata mai usor. Eu nu cred in solutii rapide si drastice, insa cred cu tarie intr-un stil de viata care sa sustina sanatatea fizica si psihica si in lucrurile mici care inclina balanta. Si exact despre asta vreau sa va povestesc astazi.

Despre produsele Puressentiel v-am mai spus pentru ca imi plac mult, periodic primesc de la ei noutati, insa le si cumpar (chiar si din Franta am venit cu cateva produse care nu se gasesc la noi), iar gama Aroma Stress mi-a atras atentia anul trecut cand am si luat sprayul oral pe care l-am tot folosit in perioada asta extrem de solicitanta pentru mine. 

Recent am primit inca cateva produse din gama asta si vreau sa va spun despre ele pentru ca sunt practice, usor de folosit, au ingrediente 100% pure si naturale si 0% ingrediente nocive. In functie de nevoi in gama, pe langa spray, exista si capsule duo recomandate in cazuri de stres acut (includ aici si perioadele de burn out cu care tot mai multa lume se confrunta) si jeleuri. Formula produselor este pe baza de uleiuri esentiale care actioneaza pe stres, iritabilitate si toate problemele care vin la pachet, rhodiola si ginseng si daca cautati o alternativa care sa va ajute in perioadele grele sunt o varianta de luat in calcul.

Dar nu pot sa vorbesc despre subiectul asta fara sa amintesc cat de mult conteaza celelalte lucruri pe care le facem in viata, cat de important e modul in care ne pozitionam fata de ceea ce se intampla, pentru ca mintea ne poate fi cel mai bun prieten sau cel mai aprig dusman. Putem sa lucram cu ea sau sa ne luptam pana la epuizare.

Suntem diferiti si ne fac sa ne simtim bine lucruri diferite, e absolut normal sa fie asa. Pe mine ma ajuta o plimbare cu muzica in urechi, cateva minute de mangaiat un catel sau pur si simplu putin timp petrecut cu mine, doar eu cu mine, in care sa ma relaxez si sa ma detasez. Si nu fac asta doar cand simt ca mi-e greu, fac asta constant ca sa pot sa raman intr-o stare de echilibru.

Alimentatia este unul dintre cei mai importanti factori atunci cand vorbim de sanatate si de starea noastra de bine. Stiu ca este un subiect care de multe ori face pe multi sa strambe din nas si sa spuna ceva de genul "o viata am, vreau sa mananc si sa beau ce-mi place", fiecare alege asa cum vrea si cum poate. Problema e ca toate alegerile de acum se vor vedea mai tarziu.

 

Eu aleg sa nu consum calorii goale, aleg sa ii ofer corpului nutrientii de care are nevoie in cele mai multe dintre zile, am setat ca o prioritate ca vreau sa cresc aportul de proteina, ca vreau sa mananc cat mai multe legume si sa incerc sa fac in majoritatea zilelor alegeri cu cap. Asta nu inseamna ca nu mananc ceva daca vreau sau ca am dat in alte extreme, nu ... inseamna doar ca sunt atenta la ce aleg sa mananc in cea mai mare parte a timpului. Iar in zilele in care nu-mi iese, desi corpul imi da semne, iau lucrurile asa cum sunt si nu dramatizez.

Vreau sa va spun mai multe despre jeleurile de la Puressentiel pentru ca mi se par foarte interesante: nu au zahar (majoritatea jeleurile au si multa lume nici nu se gandeste la asta), aroma de mandarina este foarte placuta (mult mai placuta decat la sprayul oral care e cu lamaie, dar nu e cel mai placut), se pot lua 3 pe zi (de preferat in cursul zile si nu seara, se pot lua si inainte de un eveniment important), insa nu mai mult de 15 zile consecutive. Ajuta si pe partea de concentrare si mie nu o sa imi lipseasca din casa.

Apartamentul de sub mine e in renovare si galagia a fost la un nivel care nu iti permitea sa muncesti, toata perioada asta am luat jeleurile si m-am ajutat si cu picaturile cand am simtit ca e prea mult, iar de pe birou nu-mi lipseste de mai bine de un an Inhaler, tot din gama asta - am vazut ca acum e si la noi in farmacii (eu l-am luat din Franta initial), pe care obisnuiesc sa-l folosesc cand simt ca ma apasa ceva. 

Am uitat de roll-on-ul din gama asta cand am facut pozele, e usor de luat in geanta si usor de folosit atunci cand te coplesesc emotiile. Mi-am notat sa va povestesc despre el cu alta ocazie pentru ca am mai mai multe roll-on-uri de la Puressentiel si chiar sunt produse care merita sa ajunga in mai multe case.

Sa revenim la micile placeri care ne bucura sufletul si ne ajuta sa vedem ce e frumos in jur, sa ne concentram pe ce conteaza si pe ce putem controla, nu pe lucrurile care se intampla oricum si care chiar nu sunt in controlul nostru. Pentru mine o lumanare parfumata, un buchet de flori sau cateva momente de liniste in care ma concentrez pe mine si pe sufletul meu fac o diferenta uriasa. 

Iar cand simt ca lucrurile devin cu adevarat apasatoare si ca nu mai pot ... ma rup. Pur si simplu ma opresc, imi reamintesc ca principala mea prioritate sunt eu, respir si incerc - indiferent de locul in care sunt si de ce fac in momentul ala - sa imi controlez respiratia, sa respir cum trebuie si sa ma incarc cu energie pozitiva.

Si daca tot am zis de placeri si momente vreau sa reamintesc de pauzele scurte care conteaza mult mai mult decat credem: 2 minute in care te bucuri de o ciocolata buna, cateva minute in care ai grija de unghiile tale, secundele in care intinzi mana dupa un parfum care iti place, clipele cand te bucuri pur si simplu de o melodie pe care o auzi sau orice alta activitate care iti face bine si te ajuta sa ai o stare de bine.

As fi scris de activitatea fizica si de dopamina, insa nu sunt cel mai bun exemplu in perioada asta si nu vreau sa spun ca fac ce nu fac. In cazul meu este o situatie temporara si ma voi reintoarce la sala in momentul in care va fi posibil, imi lipsesc antrenamentele de forta si incerc sa am grija macar sa merg mult, insa nu este acelasi lucru. Si se simte ... dar las gandul asta aici, insa nu uitati cat de important e sa ne miscam.

Am lasat la final cititul ... pentru ca in cazul meu este un aspect foarte, foarte important care ma ajuta sa-mi las mintea sa se plimbe, sa se elibereze si sa o ia de la capat. Indiferent ca citesc o carte "serioasa", ca citesc ceva legat de sanatate, de sport, de animale sau ca e vorba de o lectura usoara si amuzanta, cititul e parte din procesul meu de bine si de relaxare si asta ma ajuta sa trec mai usor peste perioadele grele.

Nu toata lumea citeste, dar asta nu inseamna ca nu poti gasi o activitate care sa te ajute sa-ti lasi mintea libera, care sa te ajute sa te detasezi de cotidian si de griji, important e sa faci ceva pentru tine, pentru pasiunile tale, sa petreci timp intr-un mod care sa te ajute sa-ti fie bine.

Deci tu cum stai cu stresul si ce faci sa-ti fie bine?

Read More

Am incercat cateva produse de la Biotrade

Ingrijirea pielii este un subiect care pe mine ma pasioneaza si - zic eu - stiu destul de bine ce e nou, ce functioneaza si ce nu, ce branduri sunt, ce produse noi apar, insa e destul de greu sa ma atraga ceva cu totul nou si sa spun da vreunei propuneri de a incerca produse de care nu stiu mare lucru. 

Cei de la Biotrade m-au intrebat daca vreau sa incerc cateva produse sa vad cum sunt si daca imi plac sa va spun despre ele si am spus da (dupa ce am studiat cu atentie produsele si site-ul) din mai multe motive: au preturi bune, formule interesante, ambalaje care protejeaza formulele si eram oricum cu ochii pe un produs pe care voiam de ceva vreme sa-l incerc sa vad cum e.

Produsele sunt alese de mine in functie de ce nevoi am si de ce stiu ca folosesc, adica exact ce-as fi cumparat daca as fi intrat pe site. Si o sa incep cu produsul de care v-am spus ca imi atrasese de ceva vreme atentia: crema cu 20% acid azelaic si 6% niacinamide. Formula asta mi s-a parut mai mult decat interesanta de cand am vazut-o si dupa ce-am incercat produsul mi se pare si mai interesanta.

Este un produs potrivit pentru un ten care are nevoie de luminozitate si de imbunatatire a texturii, reduce vizibil semnele lasate de acnee, calmeaza si in acelasi timp ajuta cu estomparea semnelor inchise la culoare. Acidul azelaic este un ingredient cu care eu nu am experimentat mult, insa am simtit nevoia in ultima perioada pentru ca am o zona sensibila pe maxilar unde tot mi-au aparut cosuri (o problema cu care nu ma confrunt de obicei) si combinatia cu niacinamide este una care chiar functioneaza.

Imi place mult produsul asta si chiar m-a ajutat in perioadele cand tenul meu s-a revoltat, daca va gandeati sa-l incercati merita din plin. Un singur lucru nu-mi place: mirosul, dar este ceva ce pot sa ignor tinand cont ca produsul face ce promite. Mirosul imi aminteste de cel al rujurilor de la inceputul anilor '90 si senzatia asta o am de fiecare data cand il folosesc.

Celelalte produse care mi-au atras atentia pe site au fost serurile si am folosit in ultima luna 3 dintre ele si imi plac in egala masura, iar pretul mi se pare foarte bun pentru ceea ce ofera. Texturile sunt extrem de placute si se simt bine pe ten, iar formulele mi se par foarte echilibrate si bine gandite.

Hyaluronic Acid + B3 este un ser hidratant, iar combinatia de acid hialuronic de greutate moleculara mica si mare cu niacinamide este una care imi place mult. Pe langa hidratarea in profunzime pe care o ofera o sa ajute tenul si pe partea de elasticitate si revitalizare, e genul de produs usor de folosit atat dimineata, cat si seara, care ajuta din umbra.

Retinol 0,5% este un ser anti-imbatranire (vine in 2 concentratii, eu am mers direct pe 0,5% pentru ca folosesc produse cu retinol de atatia ani) cu un retinoid de generatie noua, retinoat de hidroxipinacolona (HPR), care mi se pare foarte interesant pentru ca nu are nevoie de o perioada de adaptare, este foarte stabil si mult mai usor tolerat de piele si promite rezultate rapide. Imi place mult serul asta si daca nu tolerati bine retinolul sau retinaldehida este o varianta de luat in calcul, mai ales ca pretul este unul foarte bun.

Vitamin C 15% + Peptide este un ser iluminator cu un derivat potent de vitamina C, 3-O-etil ascorbic, squalane, niacinamide si peptide si daca cautati un produs eficient, dar bland face o treaba foarte buna. Textura este foarte placuta, se absoarbe imediat si tenul ramane catifelat. Nu va mai zic de beneficiile produselor cu vitamina C si peptide pentru ca am povestit de atatea ori despre asta pe blog.

Toate formulele sunt fara parfum si alcool, ambalajele sunt opace si cu pompa si chiar va recomand sa va uitati la ele, mai ales ca atunci cand sunt reduceri pretul este mai mult decat accesibil si formulele sunt de generatie noua.

Din gama Pure Skin am incercat doua produse, spuma este produsul pe care nu l-am ales eu, ci l-am gasit in colet si nu l-am ales pentru ca am multe alte produse de curatare incepute. Dar daca tot am primit-o am zis sa o incerc si sa va spun si despre produsul asta.

Formula contine acid azelaic, glicozida si glicerina (are si parfum pe final de lista, insa in cazul produselor de curatare pentru mine chiar nu conteaza) si curata in profunzime, fara sa usuce pielea. Probabil ca pe un ten cu pori dilatati si imperfectiuni face o treaba mai buna, eu am folosit-o in zilele cand am simtit ca tenul imi da semne de nemultumire.

Glow Revival Night Fluid este tot din gama Pure Skin si este ultimul produs pe care am vrut sa-l incerc pentru ca mi-a placut formula: squalane, niacinamide, inulina, sodium hyaluronate, oligopeptide, probiotice si prebiotice, fosfolipide si vitamina E. Este o formula complexa care poate fi folosita atat dimineata, cat si seara si face ce promite: hidrateaza, revitalizeaza, netezeste si ofera tenului un aspect luminos si sanatos.

Imi place mult textura de gel care se absoarbe imediat si cum se simte pe ten, e ca o infuzie de hidratare pe care o simti imediat, mi-as fi dorit sa nu aiba parfum. E undeva la jumatatea listei si il simt de cate ori folosesc produsul asta. Daca insa nu va deranjeaza parfumul e o crema foarte bine formulata si care ajuta foarte mult pielea.

Ati incercat produse de la Biotrade? Aveti alte recomandari de produse care merita incercate?

Read More

7 intr-o saptamana #442

Saptamana asta a fost una dintre cele mai grele din ultima perioada si m-am simtit de multe ori extrem de frustrata pentru ca viata mea e afectata de niste lucruri care nu au legatura directa cu mine, dar care imi afecteaza actiunile si mi se pare ca tot timpul trebuie sa astept dupa cineva care sa pot face ce am de facut. Nu vreau sa intru in detalii, dar cred ca intelegeti la ce ma refer ...

The Book of Answers a fost unul dintre cadourile care mi-a placut la nebunie in ultima vreme si dupa care intind mana cand mintea mea se invarte intre multe lucruri. Nu o iau de fiecare data in serios, dar nici nu o iau ca pe o gluma, unii vor rezona, altii nu. O gasiti aici daca va intereseaza sau daca sunteti in cautarea unui cadou altfel.

Am primit multe noutati saptamana asta, nu am apucat sa va arat decat cateva pe Instagram, iar una dintre ele a venit de la OGX si mi-a placut mult. OGX este un brand de care v-am mai povestit pe blog anii trecuti pentru ca produsele lor de par imi plac si au preturi accesibile. Se gasesc acum in multe farmacii si pe multe siteuri, am vazut cele mai bune preturi aici in perioada asta daca va tenteaza ceva.

Produsele au venit insosite de la o coronita realizata de cei de la Purple Flowers si m-am gandit ca nu pot sa ratez niste poze cu Alma care este modelul meu preferat. Era cam somnoroasa, dar tot au iesit niste poze extrem de frumoase.

Vremea a fost extrem de frumoasa la inceputul saptamanii, temperaturile de peste 35 de grade nu au fost tocmai pe placul meu, dupa care s-a stricat brusc si a inceput ploaia si s-a facut si foarte frig. In zilele cu soare m-am bucurat de arome florale, de produse cat mai lejere atat pe ten, cat si pe buze, de bijuterii care imi plac, dar si de florile care sunt peste tot.

Am profitat de ziua cand Vegis a avut transport gratuit si am luat cateva produse pe care voiam sa le incerc: turte de la Pronat (am luat doua variante sa vad cum sunt), cateva creme tartinabile proteice si un sos Tikka Masala de la Zwergenwiese si un inlocuitor de orez din konjac. Vedeti ca astazi e ultima zi cand au oferte speciale de Paste, daca va tenteaza ceva gasiti aici tot ce e la oferta.

Vineri am avut o zi nebuna, dar am incheiat-o frumos cu 2 surprize care m-au bucurat mult si mi-au adus un mare zambet pe chip. Cei de la Cashmere Aroma au lansat o colectie noua de parfumuri de camera si mi-au trimis 3 dintre cele 5 arome noi: Cashmere Spa, Marrakech si Cote D'Azur. Difuzoarele lor sunt preferatele mele si singurele pe care le folosesc de cand le-am descoperit, iar daca vreti sa incercati colectia asta noua au si o oferta in perioada asta: cumperi 3 si platesti doar 2.

Cashmere Spa este inspirat de un spa senzorial care te poarta direct in tarile arabe, Marrakech te duce cu gandul la dunele de aur ale Marocului, Cote D'Azur este inspirat de ... Coasta de Azur, iar celelalte 2 arome din colectie sunt Universal Water (cum suna o plimbare pe Coasta Amalfi?) si Night Queen (eleganta unei nopti mediteraniene de vara). De-abia astept sa vad care imi place mai mult.

Weekendul a fost pentru mine si pentru sufletul meu, am stat departe de telefon si de tot ce inseamna lumea asta, am vrut sa ma deconectez si sa petrec timp de calitate, asa cum simt eu timpul de calitate si a fost tare bine.

Saptamana voastra cum a fost?

Read More

Preferate vechi si noi

Pe cat imi place sa incerc produse noi care imi atrag atentia, pe atat de mult imi place sa ma bucur de produsele pe care le am si care stiu ca mi se potrivesc. Azi e o combinatie de nou si vechi, toate sunt produse pe care imi face placere sa le folosesc si care ma fac sa zambesc atunci cand intind mana dupa ele. 

Beso Beach este un brand pe care l-am descoperit la Niche Parfumerie si au avut 2 lansari la inceputul anului. Beso Dorado mi-a placut de la prima mirosire, e o creatie a lui Dominique Ropion (imi plac multe parfumuri create de el) - e un parfum lemnos, misterios, condimentat si proaspat. Are ceva din vibeul dat de Rouge Baccarat 540, dar este mai aromatic si poate fi purtat si de o femeie si de un barbat.

Am cateva produse de la Charlotte Tilbury care imi plac si pe care le folosesc, in decembrie am primit cadou o varianta mini de Collagen Lip Bath in nuanta Refresh Rose. Este un gloss roz transparent cu un aplicator sub forma de inima care mareste buzele. Are o formula bazata pe extract de vlastari de mustar, colagen marin, ulei de cocos si extract de menta si imi place - efectul de piscare e decent, nimic exagerat (cel putin pentru mine care sunt obisnuita cu astfel de produse) si nu are un efect spectaculos in comparatie cu alte produse de acest gen, insa arata bine pe buze si reflecta lumina foarte frumos.

Produsele de buze de la Pat McGrath imi plac mult si am 3 rujuri cu finish diferit (satinat, mat si metalic) si cateva glossuri si un balsam in variante mini. Nu am incercat alte produse de la brand, insa ma tenteaza un blush.

Gama Centella de la Skin1004 este printre favoritele mele pentru ingrijirea tenului si am luat travel kitul asta pentru ca am vrut sa incerc si produsele de curatare pe care nu le stiam. Imi plac la fel ca si restul produselor in gama. Daca ar fi sa aleg doar doua ar fi tonerul si ampoule. As vrea sa incerc si cateva produse dim gama Centella Probio-Cica pe viitor.

Si daca tot am zis de produse de curatare m-am reintors la Omega+ Complex Cleansing Balm, balsamul demachiant de la Paula's Choice pe care ochii mei sensibili il tolereaza cel mai bine. Nu e tocmai ieftin si nici nu are un gramaj foarte mare, dar in perioadele cand ochii mei sunt obositi si reactioneaza la orice e singurul care nu ma deranjeaza.

Voua ce produse v-au placut in ultima perioada?

Read More

De incercat de la Paula's Choice

Produsele de la Paula's Choice raman in topul preferintelor mele, sunt cateva produse pe care le folosesc de ani de zile si la care ma reintorc mereu pentru ca sunt ceea ce caut, dar sunt si produse mult mai noi, lansate in ultima perioada, care m-au convins si care imi plac mult. Asa ca azi vreau sa va povestesc despre 2 produse lansate de curand si o preferinta mai veche, toate extrem de potrivite pentru perioada asta calda.

Gama Calm a fost relansata anul trecut si am incercat toate produsele, v-am si povestit despre ele, iar la inceputul acestei luni gama s-a intregit cu un produs cu protectie solara pe care de-abia l-am asteptat pentru ca este vorba de un SPF cu filtre minerale, cele pe care eu le folosesc cel mai des si pe care ochii mei sensibili le tolereaza fara probleme. 

Noul produs se numeste Barrier Protect Mineral Sunscreen Broad Spectrum SPF 30 si este un produs care ofera si ingrijire pentru ca in formula sunt ingrediente calmante precum alantoina si centella asiatica, asa ca nu doar reduce si calmeaza tenul sensibil, dar protejeaza si intareste microbiomul si bariera naturala a pielii. Produsul meu preferat cu SPF este cel din gama Defense tot de la Paula's Choice, un alt SPF mineral pe care tenul si ochii mei il tolereaza excelent, in plus imi place la nebunie aspectul luminos pe care il lasa, asa ca produsul asta a avut un concurent de top si a trecut testele.

Are textura unei lotiuni lejere, nu este foarte lichid, dar nici gros, se intinde usor si nu lasa cast alb pe ten (daca e sa il compar cu Defense trebuie sa-l masez putin mai mult, dar nu exagerat), iar ochii mei il tolereaza foarte bine. Aspectul pe ten este unul satinat, usor radios (asemanator cu cel de la Defense) si imi place cum arata si purtat singur, dar si cum se comporta sub produsele de machiaj.

Daca va place Defense SPF o sa va placa si produsul asta, mai ales daca aveti ten sensibil si cautati ceva care sa si calmeze si sa ajute si pe partea de intarire a barierei naturale. Mi se pare un produs potrivit pentru ten normal si uscat, insa cred ca si un ten mixt care doreste luminozitate se poate bucura de el. In cazul unui ten gras probabil as cauta o formula matifianta, nu ceva atat de luminos.

C15 Super Booster este unul dintre produsele pe care le folosesc de ani de zile, iar upgrade-ul de la inceputul acestui an mi-a placut mult: pH-ul este mai putin acid, astfel incat formula este mai usor de tolerat si mai stabila, textura este mai lichida si deloc uleioasa si se poate combina mult mai usor cu alte produse (eu prefer sa aplic direct pe ten produsul asta), au imbunatatit niste lucruri si la ambalaj, iar rezultatele promit sa fie si mai bune, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.

Faptul ca au adaugat peptide si ergothioneine in formula mi se pare o miscare foarte bine gandita, stiti cat imi plac peptidele, dar si cat spun mereu ca, cu cat e mai complexa o formula si are ingredinte care potenteaza actiunea celorlalte, cu atat mai bine. Imi place mult formula noua si poate fi tolerata mult mai bine si de tenul sensibil care poate in trecut n-a reactionat tocmai bine la acidul ascorbic.

Noul produs este un lichid invizibil care in timp va incepe sa oxideze usor si va deveni galbui (cum se intampla cu toate produsele cu acid ascorbic pur), asa ca eu va recomand sa folositi produsul in 3 luni de la deschidere si sa va bucurati de tot ce are de oferit pentru ca este un produs care livreaza ce promite.

Cele 2 produse cu 5% vitamina C care au fost lansate la sfarsitul lui 2022 mi-au placut la nebunie si am inceput din nou sa folosesc crema hidratanta in ultimele saptamani. Formula contine 2 derivati de vitamina C, squalane, hexapeptide-5 si acid poluglutamic si mi se pare in continuare o formula excelenta, printre cele mai bune scoase de Paula's Choice.

In articolul de aici v-am povestit mai multe atat despre crema asta hidratanta, cat si despre cea de ochi (care este crema mea preferata de ochi de la Paula's Choice si la care sigur o sa ma reintorc dupa ce termin ce folosesc acum), dar si despre vitamina C. Daca sunteti in cautarea unei creme complexe si vreti sa folositi produse cu vitamina C, dar nu vreti neaparat acid ascorbic, merita sa ii dati o sansa, mai ales ca vine si in varianta mini.

Ati incercat vreunul dintre produse? Voi ce preferate aveti de la Paula's Choice?

Read More